jak długo

[...] wrócić do pełni sił. Od czego zacząć odbudowę? Po okresie unieruchomienia najważniejsza jest rehabilitacja, która będzie ukierunkowana na przywrócenie pełnego zgięcia, jak i wyprostu stawu-co powinno być priorytetem. W kolejnych etapach po ocenieniu funkcji stawu, jak i siły mięśniowej terapeuta zaleci ćwiczenia, których celem będzie [...]

/SFD/2020/10/18/9356d35a045844e88e05d0916443330d.jpg Niestety sytuacja jaka panuje obecnie zmusza nas do podjęcia pewnych działań aby utrzymać formę sportową wypracowaną przez długi czas treningów na siłowni. Na dzień dzisiejszy nie wiemy jak długo siłownie będą zamknięte i jak długo przyjdzie nam trenować z ograniczonym sprzętem. Jak zatem sobie [...]

[...] tylko troszke wiesz przed urazem mialem dobrze obudowane barki prawy pozostal bez zmian a w lewym zmiany sa niesamowicie widoczne. Na pierwszy rzut oka nie widac roznicy ale jak dotkniesz lewego i prawego barku odraz widac... jak dotykam lewy to mam wrazenie jakbym mial same kosci i skore... Teraz zaczalem jeszcze cwiczyc 7kg hantlami na barki, [...]

[...] miejsce. Ćwiczeniami możemy pomóc, ale tylko w ten sposób, że obudujemy bark mięśniami, ale te struktury wciąż będą zepsute. 2. Moja praca to głównie siedzenie przed kompem, jak myślicie, po jakim czasie będę mógł ją wykonywać? Jeżeli nie wymach**esz ramionami na wszystkie strony przed komputerem, ani nie wyciskasz sztang to możesz pracować nawet [...]

Witam wszystkich. Jakis miesiac temu trafila mi sie nie mila sytuacja.Podczas meczu ligowego zostalem kopniety?uderzony? sam juz nie wiem w kolano. Uslyszalem jak cos mi strzelilo w kolanie tak jakby ktos deske zlamał i okropny bol.Okazalo sie w szpitalu ze wyskoczyla mi łekotka i mam naderwane więzadła.Nie moge kolana zgiąć do konca i wyprostowac [...]

[...] moja rehabilitacja jest bardzo bardzo powolna. po 4 tygodniach zaczełam obciążac kolano do 20 kg, w środę mija 6 tydzien a ja dopiero obciążam 35 kg. mam do was pytanie, jakie macie doświadczenia po rekonstrukcjach łąktoki? o więzadło sie nie pytam, bo po tym szybciej sie dochodzi do siebie. jak długo nie mogliście obciążać nogi i przede [...]

Ból towarzyszy mi w sumie codziennie od dwóch lat w mniejszym lub wiekszym nasileniu ale jestem do niego przyzwyczajony, niepamietam już jak jest bez bólu. Ale nie narzekam inni mają gorzej. Ostatnio jednak strasznie mi to dokuczyło i kumpel podrzucił gratis swoje opakowanie diclacu 5amp to skorzystałem. I jestem na tyle zadowolony że chce [...]

Podwyższone próby wątrobowe, a w szczególności kinaza kreatynowa, jak najbardziej mogą być wysokie w sytuacji, gdy wykonywałeś badanie 12 godzin po ciężkim wysiłku. Co więcej, kinaza kreatynowa może być wysoko w sytuacji, gdy ogólnie ciężko trenujemy i cykl treningowy trwa już dość długo. Mogą to być pewne symptomy zmęczenia i w jakimś stopniu [...]

tak prawda to co napisales :) TRENUJ!!! TRENUJ!!!nie musisz jej dokanczac, zrob cykl 8 tygodniowy i juz, zreszta sam zobacz jak dlugo na ciebie dziala , stosuj tak dlugo az obserwujesz efekty! kup jeszcze vitargo elektro ze strony www.vitargo.com.pl Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2009-11-11 23:57:08

Nie wiem czy moze to byc zwiazane jakos z ta dieta ale 3 dzien mam lekkie ale dosc czeste zawroty glowy. Takie dziwne uczucie przez sekunde moze dwie jak bym mial odplynac i zaraz jest ok. Cisnienie ok 130/62 puls 80. Leci 600 testa 600 mast 300 trenu. Pisze tu bo bywalem na duzo wiekszych dawkach towaru i tak nie mialem a jedyne co sie zmienilo u [...]

[...] Kaczor- a co za różnica czy 2 tyg na propie czy 2 dni czy 2 miesiące? To krótki estr i dawki się nie nakladaja- kumulują, poziom zależny od tego ile wbijasz na strzał a nie jak długo go już klepiesz, np. przy cypo po 3 tyg stężenie będzie dużo większe niż po tygodniu przy propie po 3 tyg będzie takie same jak po tygodniu. Zmieniony przez - [...]

[...] nie odparowuje w magiczny sposob Nie wszystkie organizmy ludzkie pracują na takiej samej zasadzie, wiele rzeczy ma wpływ na to co się dzieje z pokarmem począwszy od tego jak długo przeżuwa się pokarm, dalej po ilość enzymów trawiących, hormony, kwasowość żołądka, wrażliwość insulinowa, jakość jelit i wiele innych. Stąd ektomorfik potrzebuje [...]

W jakich dawkach? Tzn tak. Zdaje sobie sprawę że to się dobiera indywidualnie itp. Ale jak to dobrać w zależności jaki jest poziom testy po cyklu? Jak długo ciągnąć ten Clomid? Zmieniony przez - lobito w dniu 2015-12-16 10:35:32

[...] powiększenie penisa jest możliwe. Nie stanie się to natychmiast, ale trwałe zmiany zaczną być widoczne już po kilku dniach. Po każdym ćwiczeni penis jest powiększony przez jakiś czas, poczym powraca do poprzednich rozmiarów. Jednak takie krótkotrwałe zmiany stymulują stały, powolny wzrost, zauważalny w dłuższym okresie czasu. Twój penis będzie [...]

Jest mega poprawa, szczególnie brzuch, klatka piersiowa i obręcz barkowa. Jestem nie na bieżąco przypomnisz jak długo trwa redu? Obwody cały czas spadają?

Mam kilka pytań: 1. Czy koncząc jeden plan na siłę powinnam zrobić deload przed kolejnym i jak powinien wyglądać, ile trwać? 2. Czy to może być tydzień/ dwa np. nie zmieniając cwiczeń, zmniejszyć ciężar w cwiczeniach 5x5 i ewentualnie zwiekszyć zakres powtorzeń? Czy lepiej zrobić przerwę w postaci planu bardziej pod budowanie sylwetki 6-8 tyg i [...]

W jaki sposób moge zjesc tego venoma 1 tydzien planuje po 1 kapsie potem wejde na 2, od poniedzialku do soboty 2x w niedziele 1x Jak dlugo moge ciagnac tego venoma? jedzac w ten sposob starzcy na ponad 40 dni, zrobic 1 dlugi cykl czy 2 krotsze po 20 pare dni? I czy moge 1 kapsa wrzucic do sniadania a drugiego do posilku przedtreningowego? Czy [...]

Ettera, mam te same odczucia co Ty jesli chodzi o brak ruchu, ja juz od grudnia prawie bez ruchu ( mam na mysli jakikolwiek sport). I tez teraz zaluje ze tak czesto mialam wymowki by sie ruszac bardziej. Ale tak to chyba juz jest, gdy nas cos trudnego dosiega to wiemy ze marnowalismy wiele chwil w zyciu wymowkami i lenistwem. A czy Tobie [...]

A macie jakis pomysl aby schab w srodku nie byl suchy ? A to już zależy chyba od tego, jak długo pieczesz i w jakiej temperaturze?

[...] po zabiegu a w ortezie mam chodzić jeszcze dwa.Mam pytanie do forumowiczów którzy sa po takim zabiegu.Jak wygląda ich bark,bo mój po przeniesieniu wyrostka kruczego wygląda jak schód.Czy chodziliście po zabiegu w gipsie czy w ortezie?Lekarz który mnie operował powiedział ze bark nie musi być całkowicie usztywniony a wręcz można nim lekko [...]